‘Saúde & Bem-Estar’ enfatiza a importância dos cuidados com tensões acumuladas no organismo

Agência Assembleia / Foto: J.R. Lisboa

O programa ‘Saúde & Bem-Estar’, veiculado pela Rádio Assembleia (96,9 FM) nesta quarta-feira (6), tratou sobre o tema alívio das tensões acumuladas no organismo e foi abordado pela massoterapeuta Mônica Sales Azevedo.

No bate-papo com as apresentadoras Marina Sousa e Leda Lima, a especialista advertiu que a falta de cuidados com o corpo pode levar ao agravamento da saúde, resultando em contraturas musculares, câimbras e tendinites; dores de cabeça, enxaquecas e cervicalgias; aumento do estresse, ansiedade e fadiga crônica.

“Não há como negar que a manutenção contínua e a liberação de tensões trazem benefícios fisiológicos e emocionais significativos”, afirmou Mônica Azevedo. Ela informou que há técnicas na massoterapia que atuam diretamente em pontos de tensão, reduzindo dores nas costas, ombros e pescoço, frequentemente causadas por estresse físico ou postura inadequada.

A especialista explicou que músculos tensionados são mais propensos a contraturas e câimbras. A massagem relaxa as fibras musculares, aumentando a flexibilidade e a amplitude de movimento. As técnicas aumentam o fluxo sanguíneo e a oxigenação local, acelerando a recuperação de tecidos e a eliminação de toxinas (catabólitos).

Mônica Azevedo frisou que a massagem reduz os níveis de cortisol (hormônio do estresse) e estimula a produção de endorfinas e serotonina, promovendo relaxamento profundo, alívio da ansiedade e melhora na qualidade do sono. O relaxamento induzido pela massoterapia auxilia o corpo a se recuperar e a combater desequilíbrios.

Durante a entrevista, Mônica Azevedo explicou que a massoterapia desempenha um papel fundamental na manutenção da saúde física e mental, agindo diretamente na liberação de tensões acumuladas que, se não tratadas, podem evoluir para dores crônicas, contraturas musculares e lesões.

“É essencial compreender que o corpo armazena o estresse do dia a dia, muitas vezes, resultando em músculos excessivamente contraídos que não conseguem relaxar naturalmente”, assinalou a especialista.